Правда и практика о голодании
Разбираем разные варианты голодания с научной стороны, определяем практические и слабые места
Доп. материалы
100 минут
Бессрочно
О вебинаре
Пропагандисты лечебного, интервального, сухого и условного голодания обещают полное восстановление здоровья и омоложение организма. В вебинаре разрушим с десяток мифов и разберёмся, так ли голодание полезно, как о нём любят говорить
Вебинар поможет понять
Почему голодание НЕ помогает похудеть и НЕ ускорят метаболизм
Как и почему теряются мышцы на интервальном голодании
Как связано старение клеток с эффектом голодания
Как голодание влияет на пищевое поведение
Взаимосвязь иммунитета и голода
Положительное воздействие голодания на кожу
Также мы обсудим саму практику входа-выхода из голодания, разберём все основные вариации (от условного голода до интервального) с научной позиции и ответим на вопрос “кому действительно нужно голодание, и нужно ли оно вообще?”
Что внутри?
100 минут плотного контента, который развеивает главные мифы в этой теме и помогает посмотреть на практику голодания с более трезвой и научной стороны. Среди тем:
1
Аутофагия и голодание — что именно нужно знать об этих механизмах и научных исследованиях
2
Казус с Ёсинори Осуми в России
3
Действительно ли при голодании используются поврежденные клетки?
4
Как голодание влияет на мышечную массу?
5
Изменение пищевого восприятия при голодании
6
Инсулин, метаболизм и лишний вес при голодании
7
Иммунные клетки и голодание
8
Голодание высвобождает токсины из жировой ткани?
9
Голодание и старение
10
Предвзятость науки в исследовании голодания
11
Различные виды голодания (водное, условное, интервальное, сухое) и способы (каскадное, FMD, длительное, 2/5)
12
Почему при голодании ухудшается самочувствие и что с этим делать?
13
Какие обобщенные выводы можно сделать по разным форматам голодания и их влиянию на организм?
14
Немного о моём 20-дневном опыте голодания
15
Что я могу посоветовать НЕ читать и НЕ смотреть по голоданию
Темы непростые, но рассказаны доступным языком, поэтому вам не потребуется специальной подготовки для усвоения информации. Кроме самого вебинара к нему прилагается чек-лист и пара текстовых материалов
В стоимость вебинара входит
2500
- 100 минутный вебинар
- Чек-лист с рекомендациями и предостережениями
- Дополнительные текстовые материалы
- Бессрочный доступ
Приобрести
Матвей Смирнов, автор вебинара Я работаю в сфере нутрициологии и питания последние 8 лет, и сам был убежден во многих из тех мифов, которые разрушаю на вебинаре. Тема здорового образа жизни донельзя запутана и дискредитирована. Часто нами просто манипулируют, цепляя броскими заголовками и волшебными решениями. С помощью этих вебинаров я стараюсь навести порядок хотя бы в некоторых областях, предоставить актуальные научные данные, развеять мифы и, конечно же, дать рабочие практические инструменты для улучшения здоровья. Если тема голодания вас в какой-то степени интересует, то я особенно рекомендую этот вебинар! |
Комфортный ЗОЖ в соцсетях